そういう時こそ自分を大切にしてくださいね。
自分を守ってあげてください。

あなたの不安や恐怖を煽るもの-マスメディアやSNSなど-とは、出来うる限り距離を置きましょう。

大多数の感情や一般論と同調しないことは悪ではありませんし不謹慎でもありません。
あなたが心から必要だと思うことだけに耳と心を傾けていいのです。

自分を労わるボディケアや、運動をすることは不安や恐怖を煽る外部の力からあなたを守ってくれます。
その時間はあなた自身だけに集中できるからです。

心安らぐものや、好きなものに存分に触れてください。

(画像は、大好きなヘッドスパされて、普段の表情が保てなくなってしまったブサイクなルビーです。)

あなたが平和でありますよう。
祈りを送ります。

——————————————————————-
ご冥福と、ご家族の苦しみが少しでも和らぐことを、心よりお祈り申し上げます。