exercize
ナアウのエクササイズで理想のカラダを
運動不足が気になるけど、やる気が出ない
どんな運動が自分に必要なのかわからない
「私が大好きになれる、私のカラダ」を手に入れたい
自分で身体をメンテナンスする方法を知りたい
日頃からの運動は大切です！
運動により期待できる効果はたくさんあります。
「そもそも、どんな運動をしたらいいのかわからない」
そのようなあなたに、Na’auはあなただけのエクササイズをご用意しています。あなたの身体に合った、そして必要な量と負荷のエクササイズを丁寧にご指導いたします。
Na’auエクササイズは、ヨガをベースにした自重トレーニングです。
器具は使わず、ヨガマット一枚分のスペースがあれば、どこでも誰でもできます。
自重トレーニングのメリットは2つです。
負荷を自分で調節できること。
そして自分の身体に問いかけながら行えるので、自分が何を一番欲しているのかわかることです。
Na’auボディケアで身体の痛みや不調を改善した後は、Na’auエクササイズで、あなたの身体を自分でメンテナンスできる方法を身につけましょう！
※あなたのお身体をホリスティックに確認するため、Na’auボディケアと併せてご提供させていただきます。
運動により期待できる効果はたくさんあります。
- 自分の身体を支え、守るための筋力が得られる
- 血流を促し、内臓の働きが良くなる
- 「幸せホルモン」セロトニンが分泌されて、やる気や幸福感が得られる
「そもそも、どんな運動をしたらいいのかわからない」
そのようなあなたに、Na’auはあなただけのエクササイズをご用意しています。あなたの身体に合った、そして必要な量と負荷のエクササイズを丁寧にご指導いたします。
Na’auエクササイズは、ヨガをベースにした自重トレーニングです。
器具は使わず、ヨガマット一枚分のスペースがあれば、どこでも誰でもできます。
自重トレーニングのメリットは2つです。
負荷を自分で調節できること。
そして自分の身体に問いかけながら行えるので、自分が何を一番欲しているのかわかることです。
Na’auボディケアで身体の痛みや不調を改善した後は、Na’auエクササイズで、あなたの身体を自分でメンテナンスできる方法を身につけましょう！
※あなたのお身体をホリスティックに確認するため、Na’auボディケアと併せてご提供させていただきます。
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料金プラン
セッション時間120分
8,000
円（税込）
- 90分カウンセリング + Na’auボディケア
- 30分Na’auエクササイズ
あなたらしく生きる方法を、私と一緒に見つけていきましょう！
