オンライントレーニングとヨガレッスンを2年続けてくださっているMさん、昨年のある時期から、座位開脚前屈ができなくなってしまいました。

以前はおでこが床につきそうなくらいでしたが、今は腿の内側が「引きちぎれそう」にぴーんと張ってしまうとのこと。

以前できていたことが出来なくなってしまうと、モチベーションにも大きく影響してきます。

オンライン上のストレッチやリリース指導だけでは変化が出せず、サロンにお越しいただきました。

体を診させていただき分かったことは、一回の施術では効果を出しても持続させることが難しい。2週間に1回、合計3回通っていただくことを提案しました。

快諾していただき、通っていただくこと3回目。
画像afterのように深ーく前屈することが出来るようになりました。

この翌日のオンライントレーニングでも、afterと同程度の前屈が出来ていて、Mさんご本人も「あ！行ける！」と笑顔で仰っていました。よかった😊

柔軟性は運動だけに関わらず、日常生活を健康に送るためにとても大切なことです。
でもほとんどの方が体が固いという自覚がありますよね。「柔らかいです！」って仰る方には滅多に会えません。
でもそれって【正しい柔軟性の上げ方】を知らなかっただけなんです。

どうやれば自分の柔軟性がmaxまで上げられるのか、そのやり方がわかればどんどん自分の体が変わっていきます。

Mさん、これからもトレーニングにヨガに、一緒に汗かこうね😁痛みが出てきたら私がいるので、どんどんチャレンジしていきましょう❤️‍🔥